Вы покупаете одну книгу по саморазвитию за другой? В этом месяце вы практикуете медитации, в следующем – позитивную психологию? Вы постоянно находитесь в поиске способов развития личности с помочью коучинга и тренингов? Если да, вы впали в зависимость от саморазвития и нуждаетесь в анти-Я помощи. Следующие семь советов помогут вам устоять против современной мании самоулучшения.

зависимые от развития личности

1. Бросайте долгие раздумья. Чем больше вы размышляете о себе, тем хуже себя чувствуете. Этот эффект известен из медицины: чем больше помощи получает пациент, тем более больным он себя ощущает.

2. Сконцентрируйтесь на негативе. Нам постоянно твердят быть позитивными, но это не помогает. Все стареют, болеют и умирают. Если вы будете больше думать о конечности своей жизни, вы будете больше ее ценить.


3. Говорите «Нет» очередным заманчивым тренингам. Сказать «Я не хочу это делать» требует силы и целостности. Только робот всегда говорит «Да».

4. Почитайте художественную литературу, а не книги по саморазвитию. Развивающие книги создают иллюзию того, что мы можем контролировать свою жизнь. Они заставляют чувствовать себя неудачником на контрасте с обещаниями счастья, богатства и здоровья, если вы прочтете книгу. Художественная литература, наоборот, позволяет понять, что человеческая жизнь сложная и непредсказуемая штука.

5. Сдерживайте свои чувства. Если вы всегда разговорчивы и позитивны, окружающим может показаться, что ваш энтузиазм несколько лицемерен. Если вы не можете сдерживать приступы гнева, вас будут воспринимать как неуправляемого ребенка. Взрослый человек предпочитает достойное поведение неконтролируемым всплескам эмоций.

6. Увольте своего коуча. Коучи и тренеры призваны помочь вам найти ответы внутри себя и раскрыть свой потенциал. Но это слишком общее определение. Попробуйте заняться чем-то более конкретным, например, сходите в музей и посмотрите на мир снаружи, а не внутри себя.

7. Живите в прошлом. Если вы считаете, что сейчас все плохо, просто вспомните, что может стать еще хуже и, возможно, станет. Прошлое же, наоборот, чем дальше, тем лучше и светлее. Идея постоянного прогресса сравнительно молода и разрушительна. Напоминайте себе об этом.

Автор Svend Brinkmann. Перевод Екатерина Шумакова.

Очень дискуссионная статья) Что вы о ней думаете?