Самая большая трудность в начале или продолжении длительных отношений в том, что большинство людей боятся близости. Этот страх бессознательный, но он все больше всплывает на поверхность по мере того, как отношения становятся глубже и серьёзнее.

мужчина пытается поцеловать девушку

Романтично? Тогда почему руки женщины нервно сжимают сумку?

Боюсь начать отношения?

Любовь наполняет жизнь смыслом. Но одновременно возникает новый страх – потерять её. Кроме того, привязанность к партнёру может вступать в конфликт с нашими негативными убеждениями о самих себе. Комплексы или имидж одиночки могут сделать нашу жизнь несчастной. Но они были с нами столько времени, стали такими привычными, удобными – теперь так трудно с ними расстаться!

Настоящая любовь опровергает негативные, но привычные для нас модели восприятия себя. Это может привести к повышению тревожности или даже кризису личности. Этот феномен называется «страх близости».

грустная девушка сидит на полу

Как правильно начать отношения

Любые отношения – это испытание для нашей личности. Поэтому вот лучший совет, который я могу вам дать.

Найдите того, кто вам действительно нравится и вкладывайтесь в отношения. Перестаньте искать идеального партнёра и сосредоточьтесь на том, что вы сами можете сделать для идеальной романтической истории.

Отношения – один из лучших способов саморазвития. Сложно бороться со страхом близости, если у вас нет близких отношений. Есть много людей, которые могли бы сделать вас счастливыми. Но чтобы создать продуктивные отношения нужно быть готовым нырнуть в другого человека и внимательно оглядеться. Вот три ключевых действия, который помогут вам начать серьезные отношения

Сконцентрируйтесь на своих чувствах и поведении

Мы не можем почувствовать эмоции другого, только свои собственные. Именно ваше влюбленное состояние делает вас счастливыми и окрыленными. Вы можете развивать свою способность любить и заботиться о другом через добрые, любящие действия. Самое удивительное в том, что наши действия по отношению к человеку влияют на то, что мы к нему чувствуем. Если вы действуете с любовью, то и вы чувствуете любовь.

женщина и мужчина на улице

Женщина на инвалидной коляске и татуированный мужчина, что их объединяет? Думаю, любовь и забота

Это не значит, что вы должны начать отношения с первым встречным и притвориться, что любите его. Но если вы нашли человека, которого любите и уважаете, будьте открытыми и выключите сомневающийся внутренний голос. Это как раз совет номер два.

Перестаньте слушать внутреннего критика

Обвиняющий внутренний голос будет убеждать вас, что вы не достойны хороших отношений. Он будет критиковать вашего партнера. И всячески поддерживать ваши попытки остаться в «безопасности» (и часто в одиночестве) в зоне комфорта – где вы и внутренний критик будете неприкосновенны и недовольны жизнью.

девушка мечтает

Мечтать об отношениях гораздо «безопаснее» и «надёжнее», чем воплощать мечты в жизнь.

Отслеживайте влияние прошлого

Вам нужно понять, как ваш прошлый опыт проецируется на нового партнера. Люди обычно повторяют привычные сценарии. Всё из ваших ранних отношений с родителями и их отношений между собой влияет на ваш выбор партнёра и отношение к нему.

Через повторение или, наоборот, попытку его избежать, прошлое влияет на нас. Понять, как именно – единственный способ вырваться из замкнутого круга неудачных отношений. Вам нужно непредвзято взглянуть на вашу историю и разобраться в двух вещах:

  • — что заставляет вас выбирать именно таких партнёров;
  • — что заставляет вас разрывать близкие отношения людьми, которых вы выбрали.

пара ссорится

Ваши родители часто ругались? Будучи ребёнком, вы могли подсознательно воспринять это как нормальную модель отношений и повторять её в дальнейшем.

Когда вы исследуете свое прошлое таким образом, вы получаете знания и инструменты, чтобы перестать его повторять. Вы можете стать в отношениях тем, кем хотите, и быть в отношениях, в которых вы хотите быть.

Конечно, это не просто. Отношения – это вообще непросто, но каторгой они быть не должны. Рассматривайте их как приключение – как подъём на гору или кругосветное путешествие. Не бывает, чтобы они проходили совершенно гладко.

женщина карабкается по скале

Страшно… но оно того стоит!

Каждая пара состоит из двух самостоятельных людей со своими взглядами на жизнь. Это означает, что иногда вы с партнёром можете воспринимать мир совершенно по-разному. Напряжение будет нарастать, и самое главное в таких случаях – ваша способность проходить через тяжёлые времена. Не поворачивайте обратно при первых трудностях, вы должны быть стойкими и находчивыми.

Мы можем ожидать трудностей и встречать их со смесью силы и слабости. Ведь чтобы начать это приключение, мы должны открыть свой ум и сердце другому человеку. Конечно, какие-то связи сильнее, какие-то варианты предпочтительнее, но любая любовь способна расти, когда мы готовы работать над своей способностью оставаться в близких отношениях.

счастливая пара

Перевод, автор оригинала Lisa Firestone. Авторы фото initially, Lotus Carroll, ihave3kids, vfowler, jpstjohn.

Комментарий психолога

Подходящий это партнер или неподходящий? Да уж, у него как минимум два недостатка… стоит ли он моего внимания? В наше время отношения стали доступными – мы можем менять партнеров, сколько нам хочется. Это дало нам свободу, но одновременно обесценило отношения. То неповторимое, что возникает между двумя людьми.

Мы постоянно испытываем сомнения: достаточно ли это хороший вариант или стоит поискать другой? Эти сомнения начинают отравлять наши отношения с самых первых дней. Мы боимся вкладываться в новую связь, вдруг она не оправдает ожиданий. Но, чтобы выиграть, придется рискнуть. Чтобы стать счастливым в любви, надо сначала вложиться в это.

Екатерина Шумакова