Как легко провести переоценку ценностей, не запутавшись в себе окончательно? Вот упражнение, которое поможет вам в этом. Для него понадобятся несколько листов бумаги, ручка или карандаш и около двадцати минут свободного времени.

1. Составьте список из 6-10 значимых сфер вашей жизни. У каждого они будут свои, в качестве примера можно привести несколько: семья, работа, отдых, здоровье, финансы и др.

2. Расположите эти сферы в порядке значимости для вас. Это можно сделать в виде пронумерованного списка, где верхняя строчка – наиболее важная сфера. Или в виде кругового рисунка, где в центре находитесь вы, и от вас расходятся круги: самый ближний круг — наиболее важная сфера, второй круг – следующая по значимости и так далее.

3. Теперь оцените, сколько времени в процентах вы тратите на каждую из этих сфер. Напишите новый список, где верхняя строка будет принадлежать сфере, занимающей большего всего вашего времени. Или нарисуйте круговой рисунок, где в центре находитесь вы, ближайший к вам круг – сфера, которая занимает больше всего вашего времени, второй круг – следующая по временным затратам сфера и так далее.

4. Сравните два списка/рисунка из пунктов 2 и 3. Насколько они совпадают? Что отличается? Насколько вас устраивает реальное положение дел (пункт 3)? Хотели бы вы что-то поменять в нем? Если да, то что? Что можно было бы изменить, чтобы приблизить список/рисунок из пункта 3 к списку/рисунку из пункта 2? Изменения в какой сфере сильнее всего отразятся на других сферах? Каким может быть первый шаг к этому? Когда вы готовы приступить к изменениям?

переоценка ценностей